Shabad Kirin Kaur
Zeit, dem Körper und dem Unbewussten das Steuer zu überlassen. Mit Yoga, Gong und systemischem Arbeiten.
Sat Nam. Ich bin Ilona Shabad Kirin Kaur Faßbender.
Yoga ist für mich ein Weg, ehrlicher mit mir selbst zu werden, auch dort, wo es unbequem ist. Ich kenne das gut: Im Alltag trage ich viele Hüte, und manchmal merke ich erst spät, wie müde mich das macht. Auf der Matte, im Klang und in der Stille darf davon etwas abfallen.
2019 habe ich meine Ausbildung zur Kundalini-Yogalehrerin abgeschlossen. 2021/2022 habe ich Stufe 1 der Gong-Ausbildung bei Ada Namani Devinderjit gemacht, seit 2026 bin ich in Stufe 2. 2024 sind Yin Yoga und Yoga Nidra dazugekommen. Heute begleite ich Gruppen und einzelne Menschen mit Yoga, Gong und systemischer Arbeit.
Ich bin verheiratet und habe zwei Kinder, die fünf und sieben Jahre alt sind.
Zu mir gehört auch, wofür ich mich einsetze: für eine Gemeinschaft, die miteinander im Gespräch bleibt. Davon erzähle ich weiter unten.
Wir müssen nicht immer alles zeigen. Aber wir dürfen.
Der Gong ist kein Musikinstrument, der Gong ist Gott. Er ist der reinste Klang, den ein Mensch erschaffen kann, und aus ihm entstehen alle Musik, alle Klänge und alle Worte.
Wenn Worte nicht mehr weiterhelfen, berührt der Gong Ebenen, die jenseits des Denkens liegen.
Der Gong wirkt in deinem Körper. Ich spiele ihn im Raum, seine Frequenzen gehen durch dich hindurch. Wenn der Klang beginnt, hörst du ihn zuerst, und bald spürst du ihn: im Brustkorb, im Bauch, in den Knochen, bis in die Fingerspitzen. Der ganze Körper schwingt mit, und mit ihm das, was du sonst festhältst: der angespannte Kiefer, die kreisenden Gedanken, ein Atem, der flach geworden ist.
Ich kann nicht bis ins Letzte erklären, wie das geschieht. Ich weiß nur, was ich erlebe: Der Atem wird tiefer, ohne dass ich ihn lenke. Etwas gibt nach, das ich lange festgehalten habe. Der Gong ist sehr direkt, und genau dadurch kommt er an Stellen, an die Worte nicht heranreichen. Ich verspreche dir keine Heilung. Aber ich habe erlebt, dass dieser Klang einen verändert, und dass man danach anders im eigenen Körper steht als davor.
Der Gong schwingt in allen Frequenzen und enthält den Klang des Universums. Seine Schwingung setzt deine Zellen auf die Frequenz zurück, wie sie einst gemeint waren.
Zu mir kommen oft Menschen in einer Krise, die schon vieles versucht haben und nicht mehr weiterwissen. Dann fehlen die Worte, und der Gong braucht auch keine. Du musst nichts erklären und nichts können. Das Yoga davor bereitet deinen Körper und dein Nervensystem darauf vor, dass der Klang wirken kann.
Optional, mit Ton.
Eine White Sound Gong Meditation beginnt mit Yoga: Bewegung, Atem und Übungen bereiten dein Nervensystem darauf vor, dass der Klang dich tragen kann. Du machst von Anfang an aktiv mit. Danach beginnt der Klang leise, wird langsam dichter und trägt dich bis zum White Sound. Du kannst dich ihm öffnen. Alles, was kommt, darf kommen: Bilder, Gefühle, Müdigkeit, Tränen, Stille.
Bring eine Decke, bequeme Kleidung und etwas zu trinken mit. Für Schwangere und Kinder ist die Meditation nicht geeignet, sprich mich gern auf Alternativen an. Bitte melde dich vorher an.
Das Gongspielen lerne ich bei meiner Gong-Ausbilderin Ada Namani Devinderjit: Stufe 1 habe ich 2021/2022 gemacht, seit 2026 bin ich in Stufe 2. Ada bietet auf ihrer Webseite Gong-Meditationen, Workshops und die White-Sound-Gongausbildung an: gong-und-klang.de, dort auch die Gongausbildung. Außerdem gehöre ich zum White Sound Network, dem Verein der Gongspieler des Kundalini Yoga, den ich mitgegründet habe (mehr dazu unter „Gemeinschaft“).
Gong anfragenIch gebe zurzeit keinen regelmäßigen Kurs. Du kannst allein mit mir üben oder mit deiner Gruppe, deinem Verein oder deinem Team. Schreib mir einfach.
Doch der Weg beginnt im Kleinen.
Ich unterrichte Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan. Körperübungen, Meditation, Mantras und Mudras lassen sich verbinden. Viele spüren danach mehr Energie, Klarheit und Ruhe, ohne genau sagen zu können, woher.
Jeder entwickelt eine eigene Praxis und hört auf den eigenen Körper. Dein Alter und deine Fitness spielen keine Rolle. Körperliche Korrekturen gibt es bei mir nicht, ich korrigiere nur mit Worten.
Im Yin Yoga bleiben wir einige Minuten in sanften, bodennahen Haltungen. So dehnen sich die Faszien, und Spannung darf sich lösen. Das beruhigt den Körper und den Kopf.
Die Haltungen sind den fünf Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin zugeordnet: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser.
Was wir machen, entscheiden wir gemeinsam. Vielleicht Kundalini Yoga mit Bewegung, Atem und Meditation. Vielleicht Yin Yoga, bei dem wir lange in ruhigen Haltungen am Boden bleiben. Vielleicht Yoga Nidra als tiefe Entspannung. Und wenn der Gong dazukommt, beginnen wir mit Yoga, das dein Nervensystem darauf vorbereitet. Einen festen Ablauf gibt es nicht. Wir nehmen das, was zu dir und zu dem Anlass passt. Du brauchst keine Vorerfahrung, und Alter oder Fitness spielen keine Rolle. Schreib mir, was du dir wünschst, den Rest finden wir zusammen.
Bring bequeme Kleidung, etwas zu trinken und wenn möglich eine Matte mit. Eine kuschelige Decke hilft in der Entspannung.
Yoga anfragenDas ist eine ältere Aufnahme von mir. Such dir einen ruhigen Ort, leg dich bequem hin und hör, wie sich Yoga Nidra anfühlt.
In Ausbildung, Angebot voraussichtlich ab Mitte 2027
Ich bilde mich zum System Empowering Coach und zur Mediatorin weiter. Mein Angebot startet voraussichtlich Mitte 2027.
Mich beschäftigt, woher ein Anliegen kommt. In welchen Beziehungen, welchen alten Mustern und welcher Geschichte ist es entstanden? Oft liegt der Schmerz an einer älteren Stelle, die gerade berührt wird, auch wenn er sich woanders zeigt. Wenn wir ohne Urteil hinschauen, kommt in einem System meist wieder etwas in Fluss.
Gemeinschaften sind Spiegel unserer tiefsten Muster.
Ich arbeite mit Familien-, Firmen- und Ahnensystemen und mit Aufstellungen.
Einzelheiten zu Ablauf und Terminen veröffentliche ich, sobald die Ausbildung abgeschlossen ist. Wenn du jetzt schon neugierig bist, schreib mir.
Frage per E-Mail stellenYoga lebt für mich davon, dass Menschen zusammenkommen, einander zuhören und Verantwortung füreinander übernehmen. Deshalb engagiere ich mich ehrenamtlich in drei Vereinen und bin in allen dreien im Vorstand.
Der deutsche Verband für Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan.
Das Netzwerk für Gongspielerinnen und Gongspieler und die White Sound Meditation.
Der Verein für Menschen, die selbständig in Gesundheitsberufen arbeiten.
Besonders am Herzen liegt mir das White Sound Network. Es ist der Verein der Gongspieler des Kundalini Yoga, und ich habe ihn mitgegründet. Was ich im Gong erlebe, möchte ich mit anderen teilen und gemeinsam weiterentwickeln. Auch das AKYE, von dem unten die Rede ist, richtet das White Sound Network aus.
Dass ich das tue, hat einen einfachen Grund: Gemeinschaft ist für mich ein Spiegel. Wo wir zusammenarbeiten, zeigt sich, was wir mitbringen, das Verbindende genauso wie das, was wir lieber übersehen. Ich möchte dazu beitragen, dass Traditionen und Menschen neugierig aufeinander bleiben. Das ist oft unbequeme, leise Arbeit. Sie gehört zu mir, so wie die Matte und der Gong.
29.08. bis 02.09.2027
Kißlegg, Allgäu
AKYE ist das neue europäische Kundalini Yoga Festival, mit dem wir das Wassermannzeitalter feiern wollen. Ich bin Mitinitiatorin, ausgerichtet wird es vom White Sound Network.
Wie in jeder Gemeinschaft gibt es auch bei uns Konflikte und Spaltungen. Ein Teil von AKYE ist es, den Kundalini Yogis in Europa wieder ein spirituelles Zuhause zu geben, in dem man sich traut, so zu sein, wie man ist.
Dort arbeiten wir gemeinsam an uns, integrieren unsere Schatten und erfahren, wofür sie da waren. Das Thema dazu heißt „Breaking the Mask“.
2026 gab es Schattenarbeit, Musik und Mantra, Gespräche, Heilung und Kreise, dazu Gong, Tanz und Meditation. 2027 kommt ein Pranayama-Tag dazu. Das Detailprogramm folgt.
Infos und Tickets gibt es auf akye.eu.
20. bis 22. November 2026
Vom 20. bis 22. November 2026 bin ich beim Yoga Festival im Yoga Vidya Ashram in Bad Meinberg und gebe zwei Workshops.
Im November 2025 war ich dort zum ersten Mal mit Workshops, und die Offenheit hat mich gefreut. Menschen aus verschiedenen Traditionen haben neugierig zugehört, nachgefragt und mitgemacht. Genau solche Begegnungen wünsche ich mir mehr.
Es geht darum, ob wir bereit sind, voneinander zu lernen.
Außerdem besuche ich seit einigen Jahren mit meiner Familie Kundalini-Yoga-Festivals und bin dort manchmal mit Yoga und Gong oder mit einem Workshop dabei. Die Festivals, die mir am Herzen liegen, findest du hier. Aktuelle Termine stehen dort.
Sie beginnt mit Yoga: Bewegung, Atem und Übungen bereiten dein Nervensystem darauf vor, dass der Klang dich tragen kann. Danach beginnt der Gong leise, wird langsam dichter und trägt dich bis zum White Sound. Alles, was kommt, darf kommen: Bilder, Gefühle, Müdigkeit, Tränen, Stille. Für Schwangere und Kinder ist die Meditation nicht geeignet.
Nein. Du brauchst weder Yoga-Erfahrung noch eine bestimmte Fitness, und dein Alter spielt keine Rolle. Beim Kundalini Yoga gibt es bei mir keine körperlichen Korrekturen, ich korrigiere nur mit Worten.
Bequeme Kleidung, etwas zu trinken und eine Decke. Zum Yoga hilft eine eigene Matte, wenn du eine hast.
Der Energieausgleich für eine White Sound Gong Meditation beträgt 35 €. Für Yoga vereinbaren wir ihn gemeinsam.
Ich biete Yoga und Gong im Brohltal, in der Vulkaneifel und in der Eifel an. Den genauen Ort besprechen wir gemeinsam, auch für Gruppen, Vereine und Firmen.
Zurzeit nicht. Du kannst allein mit mir üben oder mit deiner Gruppe, deinem Verein oder deinem Team. Schreib mir einfach, dann finden wir einen Termin.
Schreib mir oder ruf an, wenn du Yoga mit Gong oder ein Gespräch möchtest. Du musst nicht schon wissen, was genau du suchst. Wir finden es gemeinsam heraus.
Ich bin im Brohltal in der Vulkaneifel zu Hause und biete Yoga und Gong in der Eifel an. Den genauen Ort besprechen wir gemeinsam.